Stressutbildning

Grundläggande stressutbildning som ger kunskap om stress och återhämtning i arbetslivet och riktar sig till både medarbetare och chefer på alla typer av arbetsplatser. Det här är en förinspelad e-utbildning som du går online, när de passar dig.

Vad tjänsten innebär

E-utbildningen ger kunskap om hur kroppen reagerar på stress och inspirerar dig att själv arbeta med stresshantering och återhämtning. Innehållet består av förinspelade filmer inom följande ämnen:

• Vad stress är
• Stressreaktioner – Hur de fungerar och hur vi kan påverka
• Återhämtning – vikten av vikten av daglig återhämtning och rutiner som kan vara hjälpsamma
• Fysisk aktivitet
• Sömn
• Hantera stressiga situationer i arbete och vardag

E-utbildningen tar cirkla 1 timme att genomföra, finns på både svenska och engelska och avslutas med ett kunskapstest.

Så går det till

1. Beställ tjänst
   Beställ e-utbildningen på det språk du vill ha den. Efter att du beställt tjänsten får du ett bekräftelsemail med instruktioner samt licenskoder.
2. Utbildning
   Gå e-utbildningen när det passar dig. Den tar cirka 1 timme att fullfölja och avslutas med ett kunskapstest.

Tekniska krav

• Internetuppkoppling (bredband)
• Operativsystem: Windows eller Mac
• Webbläsare: Microsoft Edge, Safari, Firefox och Chrome
• Använd en uppdaterad version av webbläsarna ovan.

Vanliga frågor

Måste jag göra utbildningen vid ett och samma tillfälle?

Nej, du går e-utbildningen i din takt och kan dela upp den i olika tillfällen.

Hur lång tid tar utbildningen?

E-utbildningen tar cirka 1 timme att genomföra.