Sömnskola online

För dig som har svårt att sova erbjuder Previa Sömnskola online. Det är ett KBT-baserat onlineprogram mot sömnproblem där du också får stöd av en sömncoach.

Hälsa Online

Vår tjänst Sömnskola online är ett webbaserat program som medarbetaren enkelt får tillgång till via dator, mobil eller surfplatta. Genom onlinetjänsten får medarbetare med sömnsvårigheter tillgång till en kvalitetssäkrad behandling oavsett var han eller hon befinner sig. Sömnskolan är utvecklad av Braive.

Så går Sömnskolan till

  1. Kvalitetssäkrad behandling
    Sömnskolan pågår under åtta veckor genom webbaserade lektioner som består av filmer, aktiviteter och ljudbaserade övningar. Deltagaren får bland annat introduktion och sömnkunskap, tankar och beteenden kopplade till sömn, stress och aktivitetsbalans samt hur man sedan arbetar vidare på egen hand efter kursen.

  2. Veckovis kontakt med sömncoach
    Varje vecka har deltagaren uppföljning med en sömncoach (psykolog eller beteendevetare från Previa) via videosamtal och chatt. 

Vill du veta mer om våra tjänster?

Om ditt företag inte har avtal med Previa kan du enkelt få ett avtalsförslag: bli kund
Vill du ändra en bokad tid eller komma i kontakt med Previa: kontakta oss


Vill du beställa?

Är du behörig beställare på ditt företag och vill göra en nybokning eller beställa tjänst? Använd våra säkra formulär:  Beställa tjänster


Har du en fråga?

Fyll i namn, e-post och din fråga så hör vi av oss.

Vem är du?