Skriv utSkriv ut

Om du verkligen anstränger dig skulle du kunna skapa en helt stressfri tillvaro. Men det vore inte bra för dig. All stress är inte dålig.

Tidningarna är fulla av varningar om hur stressen i våra liv skadar oss, bränner ut oss och får hjärnan att börja koka. Och det stämmer för den som lever med ett ständigt stresspåslag.

Stressforskaren Dan Hasson är dock noga med att nyansera bilden av att all stress är lika skadlig. Både under stimulering och överstimulering är negativt för kroppen och psyket, påpekar han. Att utrota all stress i sin tillvaro och leva i ständigt lugn är inget ideal för hälsa och välbefinnande.

Om du i stället regelbundet exponerar dig för mild stress som följs av vila bygger du upp din stresstålighet på samma sätt som att du blir starkare när du tränar kroppen.


Läs artikeln om all stress är inte dålig från tidningen Chef's pocket i samarbete med Previa om stress:

All stress är inte dålig
Previa nära dig
Relaterade aktiviteter
Previa arrangerar flera olika aktiviteter och utbildningar över hela Sverige.