Forskning om arbetstid och hälsa
Brist på återhämtning tredubblar risken för ohälsa hos kvinnor
Kvinnor som känner sig utmattade och sällan är utvilade när de kommer till jobbet har en 2,9 gånger högre risk att drabbas av fysisk ohälsa. Det visar en ny doktorsavhandling av Ulrica von Thiele Schwarz, psykolog vid Previa och forskare på Stockholms universitet.
– Det är ingen fara att vara trött när man kommer hem efter en hård dag på jobbet, det viktiga är att man är ”fit for fight” och känner sig utvilad när man kommer till jobbet dagen därpå. Om man är utmattad redan när dagen börjar är risken för ohälsa i framtiden nästan tre gånger högre, säger Ulrica von Thiele Schwarz, psykolog på Previa och doktorand vid Psykologiska institutionen på Stockholms universitet.
Studien visar också att höga krav och brist på inflytande på jobbet bidrar till att kvinnor har svårt att återhämta sig. Ännu värre blir det för de kvinnor som har svårt att släppa tankarna på jobbet när de kommer hem. Däremot behöver inte stress i sig vara farligt, så länge det finns möjlighet till återhämtning.
Det bästa sättet för återhämtning är att vara fysiskt aktiv och att umgås med sin familj och sina vänner. Detta kan bero på att tankarna då kopplas bort från det som stressar, vilket är nödvändigt för att kroppen ska återhämta sig.
– Det är viktigt att veta att återhämtning inte nödvändigtvis är detsamma som vila. Återhämtning är inte heller en lyx som man kan vänta med tills man har tid, utan en biologisk förutsättning för att undvika ohälsa, precis som mat och sömn, säger Ulrica von Thiele Schwarz.
Forskningsprojektet har bedrivits och utvärderats som ett samarbete mellan Previa och Psykologiska institutionen på Stockholms universitet. Doktorsavhandlingen läggs fram vid Stockholms universitet torsdagen den 11 december. I studierna, som pågick under en tvåårsperiod, ingick ca 300 kvinnor anställda inom vårdsektorn i Stockholms län.
Så kan arbetsgivare underlätta återhämtning:
1. Var uppmärksam på utmattade medarbetare och ta varningstecken på allvar
2. Ge tydliga instruktioner om vad som ska göras
3. Möjliggör för medarbetarna att se resultatet av sitt arbete
4. Ge tid för fysisk aktivitet på arbetstid
5. Inkludera bristande återhämtning och arbetsrelaterad trötthet i arbetsmiljökartläggningar
...............................................................................
Studie visar -
hellre schemalagd träning än mer ledighet för att må bättre
Det visar Previapsykologen Ulrica von Thiele Schwartzs forskning – något som får stöd av en rad läkare. Sänkt blodtryck, sänkt blodsocker och mindre ömmande axlar är några av de positiva effekter som anställda som fått träna på arbetstid upplevt.
De som i stället fått förkortad arbetstid för att på egen hand kunna ta hand om sin kropp har inte visat lika mätbara resultat.
– De har ökat det goda kolestrolet HDL och det anabola hormonet DHEAS, men vi är mer osäkra på vad det gett för att personen ska må bättre. Därför tror vi mer på den schemalagda träningen, säger Ulrica von Thiele Schwartz.
Studien visade att den grupp som fått träna på arbetstid uppvisade tydligare positiva resultat.
Ladda ner rapporten i pdf (76 kb).
...............................................................................
Studie om samband mellan arbetstidsförkortning och bättre hälsa
En ny studie från Stockholms Universitet har inte kunnat visa några positiva samband mellan arbetstidsförkortning och bättre hälsa.
Ulrica von Thiele, psykolog vid Previa, har följt cirka 100 anställda inom hemtjänst och servicehus i Stockholms kommun. Under 18 månader fick de anställda fyra timmar kortare arbetstid per vecka samt ytterligare tre timmar för kompetensutveckling och friskvård på arbetstid, enligt den sk Toyota-modellen.
Forskningsprojektet har bedrivits och utvärderats som ett samarbete mellan Previa och Psykologiska Institutionen vid Stockholms Universitet. Projektet har också fått ekonomiskt stöd från FAS (Forskningsrådet för Arbetsliv och Socialvetenskap) och Kompetensfonden, Stockholms Kommun. Utvärderingen är en första preliminär sammanställning av resultat från en del av forskningsprojektet ”Arbetstid, hälsa och välbefinnande i offentlig förvaltning”.
Ladda ner utvärderingen i pdf (627 kb).